Kangoo Jumps, ultima tendinta in exercitii si fitness

Vrei sa slabesti sau sa te mentii in forma? Te-ai saturat de exercitiile plicticoase de la sala? Esti inca in cautarea celor mai bune exercitii de fitness? Vrei sa arati bine si sa slabesti in acelasi timp? Atunci bine ai venit in lumea Kangoo Jumps, ultima tendinta in fitness care literalmente ii face pe oameni sa sara-n sus de bucurie.

Exercitiile Kangoo Jumps au aparut pentru prima data in Elvetia, fiind folosite pentru refacerea genunchilor. Ele s-au raspandit rapid in lume si au devenit extrem de poplare datorita faptului ca reprezinta o alternativa amuzanta, sigura si dinamica la plicticosul tras de fiare de la sala. Practicantii de Kangoo Jumps au varste cuprinse intre 6 si 92 de ani. Datorita aspectului solid al ghetelor de Kangoo Jumps, acest tip de sport poate fi practicat atat in sala, cat si afara.

 

kangoo jumps

Kangoo Jumps are multe beneficii pentru organism

 

Kangoo Jumps permite combinarea exercitiilor si modelarea corporala cu ajutorul a trei forte primare, gravitatia, accelerarea si decelerarea, fiind, potrivit specialistilor de la NASA, “cel mai eficient exercitiu inventat vreodata de om”.

Pierderea in greutate

Exercitiile de Kangoo Jumps reprezinta una dintre cele mai eficiente metode de pierdere in greutate. Pe langa latura lor amuzanta, aceste exercitii ard mai multe calorii decat alte sporturi traditionale. Kangoo Jumps “lucreaza” la nivel celular prin sistemul limfatic al organismului, cel care elimina toxinele responsabile de formarea celulitei din corp.

Singurul mod prin care sistemul limfatic poate fi stimulat sa elimine cat mai multe toxine este prin practicarea intensa a exercitiilor. Astfel, exercitiile de Kangoo Jumps ajuta la eliminarea toxinele din corp, sporesc metabolismul, ard calorii si cresc tonusul muscular.

 

kangoo jumps

Kangoo Jumps ajuta la pierderea in greutate

 

Beneficii medicale

Atunci cand alergam, facem jogging, fitness sau ne plimbam folosind incaltamintea traditionala, incheieturile si coloana vartebrala sunt supuse unui impact puternic. In timp, acest impact repetat poate cauza dureri puternice determinand slabirea genunchiilor, a soldurilor, gleznelor si a tibiilor. Sariturile specifice pentru Kangoo Jumps reduc socul impactului asupra incheieturilor si a coloanei vertebrale cu pana la 80% si previn accidentarile si fracturile.

Pe langa pierderea rapida in greutate si prevenirea impactului asupra coloanei si si a incheieturilor, exercitiile de Kangoo Jumps mai au si alte beneficii:

  • In ortopedie – reduc durerea si previn problemele cu incheieturile;
  • In medicina sportiva – dupa anumite proceduri chirurgicale sau accidentari, exercitiile de Kangoo Jumps pot fi folosite pentru recuperare fizica;
  • In fizioterapie – pentru vindecarea sau ameliorarea afectiunilor coloanei; pentru imbunatatirea posturii, a echilibrului, a coordonarii si flexibiliattii;
  • In medicina generala – pentru imbunatatirea problemelor cardiovasculare, a obezitatii, constipatiei, problemelor cu vezica, lipsei de energie si a depresiei;
  • In pediatrie – Kangoo Jumps este un sport sigur pentru copiii peste 6 ani, ajutand la lupta impotriva obezitatii si imbunatatind coordonarea si echilibrul;
  • In oftalmologie – chiar daca nu va vine sa credeti, Kangoo Jumps ajuta la imbunatatirea vederii.

kangoo jumps

Kangoo Jumps este distractiv

Kangoo Jumps = distractie

Fie ca doresti sa pierzi in greutate, sa-ti imbunatatesti tonusul muscular, sa previ accidentarile, sau doar sa te distrezi, Kangoo Jumps reprezinta un mod eficient de a-ti atinge scopurile dintr-un singur salt. Ghetele de Kangoo Jumps sunt simplu de folosit, distractive si aduc beneficii din punct de vedere fizic si emotional, fara durere si fara oboseala. Fie ca-ti place sa mergi la sala sau iubesti miscarea in aer liber, ia-ti o pereche de ghete speciale si bucura-te de Kangoo Jumps cat e ziua de lunga!

Sursa : roportal.ro

Bătaie de joc la adopţii de câini

Primarul general al Capitalei, Sorin Oprescu, a anunţat, încă de la finele lunii trecute, că va demara şi o campanie de informare a populației referitoare la posibilitatea adoptării de câini fără stăpân. Prin intermediul acestei campanii, toţi bucureştenii care vor să adopte un câine pot suna la linia telefonică gratuită pentru adopţia animalelor. Însă, cei care sună la numărul indicat de Municipalitate pentru adopţii ajung să vorbească, de fapt, cu dispecerii ASPA care adună câinii de pe străzile Capitalei. Pentru adopții ei nu pot oferi ajutor, după cum au spus reporterilor B365.ro.

Bătaie de joc la adopţii de câini:Telverde indicat de Primărie face legătura la hingherii prinzători 

Reporterii B365.ro au sunat vineri, în jurul orei 14.00, la numărul de telefon 0800 800 877, indicat pe afişul campaniei de informare a populației referitoare la posibilitatea adoptării de câini fără stăpân. Însă, la celălalt capăt al firului a răspuns un angajat de la dispeceratul ASPA, care a precizat că, de fapt, la acest număr de telefon se fac sesizările pentru adunarea câinilor de pe străzile Capitalei. “Trebuie să sunaţi la adăposturi. Ei vă pot da în adopţie un câine. Sunt două adăposturi: unul la Mihăileşti şi unul pe Bd. Theodor Pallady. Îi sunaţi direct pe ei sau mergeţi personal acolo cu buletinul. Noi (n.r. – la acest număr de telefon) primim sesizările cu locurile în care se află câinii maidanezi.

Noi trimitem echipele pentru a ridica câinii maidanezi fără stăpân. Îi ducem la adăposturi şi cei de la adăposturi îi dau în grija celor care doresc. Sună lumea pentru adopţii, numai că trebuie să mergeţi personal până acolo. Adăpostul de la Mihăileşti e mai departe, pe Şos. Bucureşti – Alexandria, şi cel de pe Bd. Theodor Pallady e în Bucureşti”, a declarat angajatul de la dispeceratul ASPA, atunci când reporterii B365.ro au sunat la numărul de telefon gratuit 0800 800 877, număr care ar fi trebuit să fie dedicat campaniei de informare a populației cu privire la posibilitatea adoptării de câini fără stăpân.

Sursa : b365.ro

Cum reusesti sa faci performanta din Tenis ?

Selectia in tenisul de performanta se face natural, se confirma greu si doar dupa multa munca si perseverenta. Toti jucatorii sunt buni, dar nu toti pot face tenis de performanta. Subiectul “Performanta in tenis” este complex si nu se poate dezvolta intr-un singur articol.

Daca ai o pasiune pentru sport si in special pentru tenisul de camp, te sfatuim sa incerci sa faci performanta in tenis. Performanta in tenis presupune seriozitate, antrenament foarte multe, efort fizic si psihic deosebit, perseverenta. Prin participarea la competitii nationale si internationale vei putea sa iti masori calitatile si nivelul de pregatire in tenis cu alti concurenti.

tenis

Pentru a viza tenisul de performanta este recomandat sa incepi practicarea acestui sport la o varsta frageda (6-9 ani). Dupa depasirea tuturor stagiilor si dupa participarea la competitiile de tenis incepand cu varsta de 14-16 ani, vor aparea rezultate obtinute la competitiile sportive si va incepe negocierea cu marea performanta.

Sfaturi utile:

– tenisul nu este recomandat daca suferi de afectiuni hepatice, reumatismale, renale, cardiatice, epileptice;
– inaintea fiecarui joc de tenis trebuie sa faci o scurca incalzire fizica;
– evita sa mananci alimente care te pot balona sau alimente cu un continut bogat de grasime (carne de porc); alimente recomandate sunt carne de curcan, pui, vita, peste,lapte sau branza degresata, fructe, paine, paste si apa plata; alimentatia trebuie facuta cu minim 1 ora si jumatare inaintea unui joc de tenis.

Sursa :www.antrenor-tenis.ro

Sos cu stafide si migdale II – Reteta Culinara Online

Ingrediente : 50g unt sau margarina, 50g faina, 75 zahar, sare, 100g stafide, 50g migdale, 1 lingurita concentrat de supa.

Mod de prepare : Concentratul de supe se fierbe in 500ml apa. Din unt, zahar, faina, sare si supa se face un sos caramel. Stafide se aleg si se includ in sos. Migdalele se coc cateva minute in cuptor, se cojesc, se taie felii subtire si se adauga la sosul caramel. Se fierb circa 5 minute in sos. Se serveste la frptura de pui sau de curcan.