Sporturi pentru sanatate si fericire

Sportul joaca un rol foarte important in vietile noastre si contribuie in cea mai mare masura la sanatatea noastra. Daca tinzi sa duci un stil de viata activ si sanatos, ar trebui cu siguranta sa practici si ceva sporturi. Nu inseamna ca trebuie sa il practici in fiecare zi si noapte pentru a deveni un profesionist pe domeniu, insa trebuie sa te asiguri ca ceva exercitii tot vei face in mod regulat si vei vedea cat de bine te vei simti imediat.

Exista o gramada de sporturi care pot reprezenta o foarte buna petrecere a timpului pentru tine. Prin practicarea acestora iti vei imbunatati starea de spirit, dar si sanatatea care poate ca a avut de suferit. In functie de vreme vei fi capabil sa te poti bucura de aceste sporturi fie in interior, fie in exterior. Cele mai multe sporturi sunt de obicei asociate cu munca grea si cu epuizarea, insa atunci cand vei alege unul dintre aceste sporturi vei vedea cat de multe beneficii pentru sanatate iti va aduce.

Bowling. Aceasta activitate sportiva de interior este foarte amuzanta si distractiva si de obicei implica un mai mare grup de oameni. Asadar, daca esti in cautarea unei activitati amuzante si sanatoase de a-ti petrece timpul cu prietenii, acest sport este exact pe masura ta. Mai mult de atat, copiii tai se pot bucura de asemenea de cest sport.

Atunci cand te vei decide sa te apuci de acest sport, nu va trebui sa te ingrijorezi legat de un anumit echipament pentru ca nu iti trebuie decat o incaltaminte speciala pe care de obicei o primesti de la salile de bowling. Singurul lucru in legatura cu care ar trebui sa iti faci probleme este ideea ca va trebui sa iti aaduci cu tine prietenii si familia si sa te pregatesti pentru ceva distractie.

Activitati de iarna pentru catelul tau

 

Ca si noi, animalele de companie au nevoie de exercitii fizice din plin si de stimulare prin sport si prin activitati fizice pentru a le mentine ocupate de-a lungul unei zile intregi. Acest lucru poate constitui o mare provocare in timpul lunilor de iarna pentru ca atat tu, cat si cainele tau puteti fi destul de putin probabil inclinati sa iesiti pe afara pentru mai mult decat cateva minute o singura data.

A gasi activitati grozave si distractive de iarna pe care sa le intrprinzi impreuna cu cainele tau este usor pentru ca sunt atat de multe optiuni uimitoare din care poti incerca. Urmatoarea lista este plina de idei care te pot ajuta sa iti faci fericit catelul in aceasta iarna.

Sanius cu cainele tau

Daca te afli intr-o zona in care ninge din abundenta pe timp de iarna, investest intr-o mica snie pentru a-i permite cainelui tau sa te traga prin zapada. Aceast activitate va va da amandurora activitate fizica din plin la fel de bine cum va va si invata sa invatati unul despre celalalt si sa aveti incredere unul in celalalt. Este o activitate grozava si pentu copii, de asemenea.

Ski cu cainele tau

Acesta este un sport popular de iarna care este practicat in toata lumea. Unul sau mai multi caini necesita sa traga un skior prin zapada folosindu-se de hamuri pentru sanie. Skiorul va folosi de asemenea bete pentru a-i indrepta inainte prin zapada pe acestia. Acest sport este parcticat cu ajutorul raselor de caini mari, insa pana si cainii de talie mai mica s pot alatura distractiei si pot oferi niste clipe placute stapanului tragandu-l cu skiurile pe partie.

Plimbatul prin zapada alaturi de cainele tau

Aceasta activitate era odata o metoda esentiala de a calatori prin zonele cu zapezi foarte mari, insa acum a evoluat intr-o activitate de iarna pentru cei dtereminati sa se plimbe si sa se distreze alaturi de cainii lor.

“Cu Dumnezeu in subterana”- Marturii crestine

De cele mai multe ori, in vremurile persecutiilor bazate pe religie, crestinii au trebuit sa se confrunte cu diferite maniere ale torturii, singuratatii si a sentimentelor  de abandon.  Cum se poate ca oamenii aceia sa fi stat drepti in picioare in fata unor asemenea abuzuri si persecutii si sa isi declare in continuare credinta in Dumnezeu, dar si sa creada ca Acesta este inca alaturi de ei in acele momente grele? O singura cale este de a afla acest lucru consta in lecturarea cartii de marturii crestine a lui Richard Wurmbrand – “Cu Dumnezeu in subterana”.

Daca vrei sa iti dai seama mai in profunzime de aceste evenimente si stari contradictorii pe care le traiau crestinii martirizati in acele vremuri este de a vorbi cu Atotputernicul si de a-l cunoaste pe El mai bine in prima instanta. Nimeni nu poate sa inteleaga ceva mai bine decat din propria experienta care este graitoare mai presus de toate.

In acest fel, vom incepe sa ne dam seama ca intampinam necazuri si probleme felurite zi de zi mai ales din cauza faptului ca noi inca nu am reusit sa Il cunoastem pe El, pe Dumnezeu, ca nu credem in El si ca inca ne indoim de faptul ca Acesta ne-a creat pe toti. Felul in care ne vom putea pazi vreodata de suferinte este prin a spera, a iubi si a crede in continuare, sau daca nu credem deja, a incepe sa credem de acum si sa ne pocaim. Iubirea este mai presus de toate, iubirea pentru El.

Scrierea lui Richard Wurmbrand – “Cu Dumnezeu in subterana” reprezinta povestea vietii de prizonier a autorului, a vietii sale drept prizonier nu numai pentru credintele sale crestinesti, dar si pentru ca a incercat sa le impartaseasca si altora. 14 ani din viata lui Wurmbrand au fost petrecuti in celule de inchisori care provocau boala, tristete, suferinta, tradari, minciuni si cruzime.

Autorul prezinta in cartea sa, astfel incat toata lumea sa afle, felul in care credinta sa a fost testata. Acesta a trebuit sa ajunga la o decizie in cadrul acestor persecutii, o decizie legata de faptul daca credinta sa in Dumnezeu era reala sau doar de fatada. Richard Wurmbrand infatiseaza o imagine a frumusetii invaluite de profunzimile a ceea ce unii ar putea considera a fi iadul pe Pamant. Frumusetea consta in dragostea autorului nu numai pentru tovarasii lui de detentie, dar si pentru judecatorii lui in aceeasi masura.

Acesta a suferit foarte mult din cauza torturilor crude ce au fost abatute asupra lui de catre prigonitorii comunisti, toate in numele Domnului sau, dragostea lui catre Dumnezeu intarind si ajutandu-i inima sa stea impotriva lucrarii si gandirii comuniste. Aceasta dragoste, acesta incredibila dragoste nenaturala a stat drept marturie persecutorilor comunisti cum ca, in ciuda abuzurilor fizice asupra fizicului acestuia, adancimile sufletului sau nu au fost nicicand atinse de ei, ci doar de Dumnezeu, si a strabatut toate suferintele indurate.

Wurmbrand a facut fata unei persecutii pe care nici unul dintre noi nu va mai trebui sa o simta sau sa isi compare vietile cu acesta. Cu toate cicatricile torturilor suferite si a abuzurilor psihice suferite, trupul autorului a supravietuit mainii de fier a comunismului iar acum  ne roaga pe noi sa nu uitam niciodata starea trista a fratilor nostri care au fost si care sunt persecutati in numele lui Dumnezeu.

Mersul cu bicicleta pe distante lungi

Mersul cu bicicleta pe distante lungi poate fi destul de uimitor si de recompensator. Provocarea data de rezisetnta fizica si cateodata de rutele dificile a a tras atat de multi atleti si iubitori de sport sa parcurga kilometri intregi cu bicicleta. Insa fara a fi echipat asa cum trebui si fara a fi constient de procedurile de siguranta adecvate in orice situatie, mersul cu bicicleta pe distante mari se poate transforma dintr-o adevarata placere intr-un adevarat dezastru.

Pentru a merge cu bicicleta, cea mai importanta piesa de echipament este insasi bicicleta. A alege o bicicleta este o decizie majora pentru orice ciclist, insa este si mai importanta in mod special atunci can planuiesti iesiri pe distante lungi cu ajutorul acesteia. A cere ajutor profesionist in alegerea bicicletei potrivite pentru un anumit tip de teren te poate scapa de griji si de indoieli.

Ciclistii ar trebui sa aiba parte de o justare a bicicletei exact pentru tipul lor personal de corp si de masurile lor (inaltime, greutate etc.). Pentru mersul cu bicilceta pe distante lungi, este esential sa te echipezi asa cum trebuie si sa ingrijesti de ea cat mai bine, in special de frane.

Echipamentul necesar:

  • Casca-cea mai importanta parte a echipamentului de siguranta
  • Sticla cu apa-ciclistii au nevoie sa stea hidratati atat cu apa, cat si cu bauturi energizante pentru sportivi pentru a inlocui in mod adecvat electrolitii si nutrientii pierduti prin transpiratie
  • Pompa si trusa de reparatii-in cazul in care cauciucurile se pot dezumfla sau in caz de alte situatii neplacute, ciclistii au nevoie sa aiba echipamentul la indemana si sa stie si cum sa il foloseasca
  • Faruri si reflectoare-chiar si in timpul zilei, luminile si farurile pot face din intreaga calatorie o excursie mai sigura
  • Cosuri sau portbagaje-cosurile si pungile de purtat echipamentul ciclistilor si alte lucruri sunt absolut esentiale la drum lung mai ales

 

Jocuri de masa istorice

De mii de ani, jocurile de masa au fost o sursa foarte buna de distractie si de petrecere a timpului liber, pentru oamenii din toata lumea. Dovezile existentei jocurilor de masa pre-dateaza dezvoltarea scrierii-si in multe culturi acestea au ajuns chiar sa aiba si o semnificatie religioasa. Ceea ce ne surprinde in speial referitor la aceste tipuri de jocuri este cum originea lor etnica si morala a fost depasita de marile afaceri care au realizat ca pot scoate bani rumosi din ele. Uite cateva dintre cele mai importante jocuri de masa din istoria straveche si moderna.

Tafl

Acest joc era foarte popular printre vikingi. Un jucator trebuie sa isi aduca regele din centrul tablei de joc pana la marginile acesteia, in timp ce oponentul sau face tot ceea ce poate ca sa il captureze. Tafl s-a raapandit in toata Europa (la fel ca si genele vikingilor) si a devenit sahul din zilele noastre; nobilii ai-ar fi dat cel mai tare interesul cu acest joc.

Acest joc a fost inspiratia pentru jocul Thud, bazat pe seriile Discworld ale lui Terry Pratchett. Mai exista inca ocazionalul Campionat Mondial-insa faptul ca toate acestea au avut loc pe o insula cu o populatie de 86 de oameni  ma face sa ma indoiesc de cat de “mondial” a fost acest joc.

Jocul Landlord

Acest joc a fost inventat in anul 1903 de catre actrita din Maryland Lizzie Magie. Jocul de masa consta intr-un traseu patrat, cu un rnd de proprietati in jur pe care cumpartorii puteau sa le cumpere. Jocul avea patru cai ferate, doua servicii publice, o inchisoare si un colt numit “Munca prin care mama natura produce salarii”, care ar fi adus jucatorilor aproximativ 100$ de fiecare data cand ar fi trecut pe el.

Acest joc ar trebui sa va sune destul de cunoscut: ideea este ca, jocul Landlord a fost patentat cu trei decenii inainte ca Charles Darrow sa inventeze Monopoly si sa il vandafartilor Parker.

 

 

Mici detalii pentru sportivi- prosoape de calitate

Ca orice sportiv ce se respecta nu numai efortul si atentia de pe teren si din timpul actiunii conteaza. Asta inseamna sa ai grija de tine in toate aspectele, mai ales cand vine vorba de igiena. Din acest punct de vedere prosoapele de calitate sunt musai de dorit. Ceea ce ai nevoie vei gasi pe www.prosoapehoteluri.ro.

Chiar daca face parte din categoria de detalii si din categoria de aspecte personale un sportiv stie ca prosopul bine ales il face sa se simta bine. Exista numeroase aspecte care fac marea diferenta si aici se inscrie in primul rand tipul de material. Daca nu este vorba de bumbac sunt clar cu mult mai multe sanse chiar si sa ai parte de o iritatie. Atent, delicat cu pielea, marele avantaj al bumbacului este legat de gradul de absorbtie. Insa tine cont si de rezistenta sa atat ca textura insa si ca nuanta si cum se pastreaza dincolo de gradul de folosire.

Asa cum vei gasi si la prosoapehoteluri.ro exista o gama diversa si intreaga selectie are in vedere in principal calitatea. Sunt realizate din fir rasucit de bumbac, ceea ce face ca prosoapele sa reziste cu mult mai mult. Si pentru ca se dedica clientilor ofera si posibilitatea de a alege orice tip de prosop in varianta de stil personalizat. Din acest punct de vedere vei descoperi ca aici iti poti alege exact ceea ce te reprezinta. Ca si sportiv pe teren ai nevoie de un prosop mic, practic insa nu acelasi lucru se intampla cand vine vorba de clasica varianta de prosop de dus.

Il porti cu tine chiar si in calatorii, este parte din definitia ta de grija si igiena asa ca prosopul cere si el sa fie ales cu atentie. Asadar, alege culoarea, textura, imprimeul dorit. Alege grosimea potrivita si din stil practic defineste nevoia de un astfel de articol personal. Poate fi vorba de cel super absorbant pentru baie, de prosoape mai subtiri si potrivite pentru sauna, timpul la piscina si asa mai departe. In orice caz, vei gasi de toate.

De obicei, intr-un hotel sau unitate de cazare ce se respecta se gasesc prosoape si articole din aceeasi gama, de la papuci de interior si pana la halate de cea mai inalta clasa. Asta este ceea ce iti doresti si tu? Alege de pe www.prosoapehoteluri.ro tipul de prosop dorit. Alege sa ai gama completa de lucruri personale, inclusiv acel prosop practic ce il porti cu tine oriunde.

Sportul si traditiile fanilor

Vuvuzela din Africa de Sud. Aceasta este o traditie relativ recenta in cadrul scenei FIFA cu toate ca vuvuzela a fost foarte populara in Africa de Sud inca din cadrul jocurilor de dupa anul 1990. Vuvuzela este o trompeta simpla fabricata in mod original dintr-un plastic mai tare. Se sufla cu ajutorul gurii asa cum ai face si in cadrul unei simple trompete. Vuvuzela emite o nota monotona dar asurzitoare asemanatoare cu sunetele scoase de elefanti pe trompa.

Acest instrument a emis ceva controverse datorita faptului ca au fost multi oameni care si-au dorit ca aceste vuvuzele sa fie interzise la urmatoarea Cupa Mondiala. Aceste plangeri sunt efectuate din cauza zgomotului scos de aceste instrumente asurzitoare, de la faptul ca sunt prea zgomotoase si pana la faptul ca nu se potrivesc intr-o arena de sporturi. Suporterii vuvuzelei sustin ca aceasta nu ar trebui banata din cadrul meciurilor pentru ca nu este egala ci nimic altceva ce ar mai exista la fani in cadrul meciurilor si ca este o puternica parte a culturii Africii de Sud.

Trucul cu palaria. Aceasta traditie populara la hockey se pare ca si-ar fi luat inspiratia de fapt din cricket. In cricket, un truc cu sapca are loc atunci cand un jucator care are mingea intrece trei alti jucatori cu livrari consecutive. Acest obicei a trecut mai departe si la jocul de hockey cu  Biltmore Mad Hatters de la Ontario. Atunci cand unul dintre jucatori a inscris trei goluri intr-un singur joc, detinatorul echipei Mr. Biltmore l-ar fi recomensat cu o noua palarie.

Multe povesti il descriu pe Mr. Biltmore aruncandu-si palaria pe gheta pentru a-si lauda si saluta jucatorii si suficient de repede dupa, palariile sunt fie donate, aruncate sau postate intr-un recipient urias transparent care afiseaza istoria palariei echipei respetive. 

Povestile din spatele traditiilor sportive

Sporturile sunt atat de placut de practicat insa sunt de asemenea la fel de placut de urmarit multumita istoriei bogate a fanilor din fiecare domeniu sau sau sporturilor specifice care s-au extins si s-au nascut de-a lungul secolelor. Asadar, in timp ce noi fanii nu suntem tot atat de buni la incris, suntem tot atat de mult implicati in sporturi si dedicati echipelor cu care tinem printr-o gama variata de modalitati.

Exista cateva traditii care definesc fiecare postr in parte. De asemenea, daca crezi ca stii si poti contribui intr-un anumit fel la imbogatirea resurselor si datelor cu informatii despre sporturi, simte-te liber sa comentezi mai jos! Abrevierile de mai jos sunt urmatoarele: NHL (National Hockey League), NFL (National Football League – American football), MLB (Major League Baseball), NBA (National Basketball Association), FIFA (International Federation of Association Football).

Cea mai buna modalitate de a-ti arata sprijinul pentru echipa favorita este de a purta cu mandrie culorile acesteia. Marea solidaritate vine de la zeci si mii de fanatici ai sportului, cu totii putand aceeasi culoare. Inceputurile acestei idei se poate sa fi provenit de la Calgary Flames ale NHL in timpul Finalelor Cupii Stanley din anul 1986. Fanii Edmonton Oilers erau in mijlocul “Febrei Hat Trick” in timp ce incerca sa castige al treilea an consecutiv campionatul.

Drept raspuns la aceasta febra generala, Calgary a promovat “C of Red” pentru a-si incuraja fanii sa vina imbracati in intregime in rosu la meciurile disputate. In timpul primelor partide din anii consecutivi, oponentii lui Calgary au raspuns la aceasta miscare prin “Winnipeg White Out”. Acum aceasta miscare este extrem de populara in universitatile din SUA sub denumirea de Penn State’s Code Blue si Virginia Tech’s Orange/Maroon Effect.

Asemenea evenimente si tradtii sunt cu siguranta inventate de fani pentru a-si celebra echipele favorite si nu fac decat sa demonstreze devotamentul si placerea pe care o au oamenii cu privire la acel sport in parte.

Analiza SWOT – aplicabilitate atat in afaceri cat si in sport

Analiza SWOT este utilizata de orice organizatie care isi concepe un plan de afaceri, de asemenea poate fi utilizata si la nivel individual, pentru planificarea carierei.

Un plan de afaceri bine gandit este un pas important in fiecare poveste de succes. Cand se impune nevoia de a initia un proiect de afaceri, specialistii www.planul-de-afaceri.ro te pot ajuta sa concepi o strategie buna, ce te va ajuta sa iti cresti si sa iti dezvolti afacerea corespunzator. Analiza SWOT este una din etapele esentiale in orice plan de afaceri, dar are aplicabilitate in orice domeniu, inclusiv cel sportiv.

Abrevierea SWOT vine de la cele patru puncte esentiale ce trebuiesc urmarite: Strengths – puncte forte, Weaknesses – puncte slabe, Opportunities – oportunitati si Threats – amenintari. Prin aceasta analiza se ofera informatiile necesare organizatiei sau individului pentru ca resursele si abilitatile sa fie investite intr-un mod eficient pe piata de o competitivitate ridicata din zilele noastre.

Atat firmele cat si sportivii, spre exemplu, trebuie sa isi puna in valoare punctele forte, trebuie sa isi analizeze slabiciunile pentru a le putea diminua si imbunatati, trebuie sa realizeze care sunt oportunitatile pentru a putea profita de ele si de asemenea trebuie sa constientizeze care sunt amenintarile si cum trebuiesc acestea tratate.

In afaceri, la fel ca si in sport, trebuiesc valorificate punctele forte. Dintre acestea amintim urmatoarele:

  • renumele firmei pe piata (recunoasterea sportivului pentru abilitatile sale)
  • accesul exclusiv la anumite resurse (talente native ale sportivului, pe care altii nu le au)
  • forta de munca foarte motivata (motivatia personala a sportivului)
  • retea buna de distributie (competitii la care a participat sportivul si rezultate pozitive obtinute) etc.

Slabiciunile sau punctele slabe sunt si ele prezente in orice situatie, fie ca e vorba de o organizatie, fie ca e vorba de un atlet sau un sportiv care doreste sa creasca in cariera si sa isi imbunatateasca performantele. Printre acestea s-ar putea numara un nume de brand putin cunoscut (un sportiv care nu s-a remarcat in mod deosebit), renume redus in randul clientilor – in cazul firmelor – avand ca echivalent in viata sportiva o necunoastere din partea publicului.

Desigur, oportunitatile trebuiesc valorificate, dupa ce au fost trecute in revista punctele forte si cele slabe. Astfel organizatiile pot profita de o nevoie nesatisfacuta a clientilor, pe cand un sportiv poate sa isi castige un loc mai bun in echipa prin performantele sale. Oportunitatea pentru o afacere de a avea exclusivitate pentru anumite resurse echivaleaza cu talentul innascut al sportivului pentru un joc sau sport anume si asa mai departe.

Amenintarile reprezinta ultimul dar nu cel din urma punct care trebuie luat in considerare. Aici intra competitia, care este acerba in orice domeniu in zilele noastre, atat in mediul de afaceri cat si in domeniul sportului, regulamente stricte, schimbarea preferintelor clientilor etc.

Atat pentru construirea unei cariere cat si pentru crearea unei afaceri de succes analiza SWOT ajuta considerabil, oferind posibilitatea de a jongla cu punctele forte si cele slabe, oportunitatile si amenintarile potentiale, pentru obtinerea unui grad maxim de profitabilitate si eficienta.