Diverse

Idei de fitness pentru mamele care lucreaza

Daca esti o mama ocupata care incearca sa-si reintre in forma, poate ca esti in cautare de sfaturi pentru un sport care sa te ajute sa iti lucrezi muschii. Dupa atatea scutece schimbate, ore de somn lipsa, mese gatite, si zile intregi de curatenie generala in locuinta, exercitiile fizice poate ca sunt ultimul lucru la care te mai gandesti de fapt.

Oricum, ar trebui sa iti pui pe primul loc sanatatea. Asadar, uite aici cateva sfaturi de fitness care te pot ajuta sa te simti si sa arati din nou mai bine.

Antrenament fizic in familie

Este destul de dificil pentru tine sa mai gasesti timp si pentru a face exercitii fizice, dar de ce nu ai face niste antrenamente fizice in familie, alaturi de ai tai in propria locuinta? Pregatestete pentru o drumetie impreuna cu familia sau pentru o plimbare mai lunga impreuna.

Gaseste niste sporturi extraordinare care sa te ajute si sa iti transforme zilele banale in niste amintiri memorabile. Mai mult de atat, aceasta este una dintre cele mai bune modalitati prin care poti sa iti inveti copiii cu sportul inca de mici.

Timp de fitness

Daca ai tai copii sunt la dansuri, nu sta pur si simplu si astepta in hol, pierzandu-ti din timpul pretios. Incepe sa faci si tu ceva pentru tine si iesi afara la o plimbare, la o alergare sau la o plimbare cu bicicleta. Atunci cand ai tai copii vor fi iesit de la dansuri, te vei sti destul de ok pentru ca nu ai risipit timpul aiurea si ai facut ceva bun pentru sanatatea ta.

Gustari sanatoase

A pune gustari sanatoase si bune pentru tine si copiii tai la scoala este unul dintre cele mai importante lucruri pe care ar trebui sa te obisnuiesti sa le faci. Cateodata impachetezi micul dejun sau pranzul pentru copiii tai, insa uiti de al tau. Pune-ti un mar, niste sticksuri de morcov sau chiar un iaurt grecesc in geanta si mananca sanatos.

Despre autor

Pasionat de Blogging, SEO si Wordpress iar in timpul liber de sport.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *