Mersul cu bicicleta pe distante lungi
Mersul cu bicicleta pe distante lungi poate fi destul de uimitor si de recompensator. Provocarea data de rezisetnta fizica si cateodata de rutele dificile a a tras atat de multi atleti si iubitori de sport sa parcurga kilometri intregi cu bicicleta. Insa fara a fi echipat asa cum trebui si fara a fi constient de procedurile de siguranta adecvate in orice situatie, mersul cu bicicleta pe distante mari se poate transforma dintr-o adevarata placere intr-un adevarat dezastru.
Pentru a merge cu bicicleta, cea mai importanta piesa de echipament este insasi bicicleta. A alege o bicicleta este o decizie majora pentru orice ciclist, insa este si mai importanta in mod special atunci can planuiesti iesiri pe distante lungi cu ajutorul acesteia. A cere ajutor profesionist in alegerea bicicletei potrivite pentru un anumit tip de teren te poate scapa de griji si de indoieli.
Ciclistii ar trebui sa aiba parte de o justare a bicicletei exact pentru tipul lor personal de corp si de masurile lor (inaltime, greutate etc.). Pentru mersul cu bicilceta pe distante lungi, este esential sa te echipezi asa cum trebuie si sa ingrijesti de ea cat mai bine, in special de frane.
Echipamentul necesar:
- Casca-cea mai importanta parte a echipamentului de siguranta
- Sticla cu apa-ciclistii au nevoie sa stea hidratati atat cu apa, cat si cu bauturi energizante pentru sportivi pentru a inlocui in mod adecvat electrolitii si nutrientii pierduti prin transpiratie
- Pompa si trusa de reparatii-in cazul in care cauciucurile se pot dezumfla sau in caz de alte situatii neplacute, ciclistii au nevoie sa aiba echipamentul la indemana si sa stie si cum sa il foloseasca
- Faruri si reflectoare-chiar si in timpul zilei, luminile si farurile pot face din intreaga calatorie o excursie mai sigura
- Cosuri sau portbagaje-cosurile si pungile de purtat echipamentul ciclistilor si alte lucruri sunt absolut esentiale la drum lung mai ales
Andrei Nechita are mare grija de bicicleta lui pretioasa, care l-a costat cat o masina buna – 10 mii de Euro. E cu ochii in patru – si la drum, dar si la