Slabeste prin intermediul sportului

Poate ca multi din cei ce citesc acest articol, au incercat de foarte multe ori, diferite metode de slabit, care de care mai sofisticate, mai scumpe, mai daunatoare pentru organism de foarte multe ori.

Afla cum se slabeste fara efort, prin exercitii fizice si fara prea mari costuri.

Gimnastica a fost intotdeauna una din cele mai bune metode de intretinere a corpului deci a aspectului fizic. Atat doar ca oamenii, de cele mai multe ori din comoditate, au renuntat aproape in totalitate la exercitii fizice, jogging, gimnastica si alte activitati sportive care i-ar fi pastrat mereu in forma.

Iata care sunt cele mai simple metode pentru a slabi. Afla cum slabeste prin patinaj, o persoana.

Pentru rezultate vizibile, trebuie sa patinezi in sedinte de 30-40 de minute de cel putin 3 ori pe saptamana. Patinajul inseamna in primul rand imbunatatirea masei musculare si a rezistentei la efort, ceea ce te face astfel capabil sa poti practica in timp si alte sporturi destul de lejer.

In plus, prin patinaj se reduce foarte mult in primul rand celulita si se pastreaza un corp tonifiat.

O alta modalitate care tine tot de sport, este practicarea tae-bo. Ce presupun exercitiile tae-bo ?

Aceste exercitii, incearca sa combine artele martiale cu exercitiile de aerobic. Acest tip de exercitii, ajuta la scaderea in greutate sin elimina celulita. Aparut pentru prima data in SUA, metoda s-a raspandit treptat in toata lumea.

Se practica in special pentru tonifierea intregului corp, pentru efectul anticelulitic pe care il are la nivelul zonelor greu de lucrat dar si pentru faptul ca presupune destul efort din partea practicantului incat sa-l ajute si la arderea grasimilor.

Totusi, vine vara si nu peste tot mai gasim patinoare etc. Ce facem in acest caz? Trezitul de dimineata si o sedinta zilnica de 30 de minute de alergare poate fi numai buna. Tu ce metode naturale folosesti pentru a-ti mentine sanatatea?

Sportul bun la toate

Volei. De fiecare data cand ma gandesc la volei, cuvinte cum ar fi “vara” si “plaja” imi vin in minte. Fara indoiala, acesta este unul dintre cele mai populare sportuti de exterior care pot fi practicate mai ales pe timp de vara. Binenteles, un loc langa mare cu o plaja neteda si cu nisip fin ar fi ideal ca locatie pentru acest joc cu mingea. Oricum, nu vei regreta deloc nici daca vei juca volei cu cineva langa o scoala sau in propria curte. Numarul de oameni care joaca vlei este nelimitat, chiar daca ai un grup de doi oameni doar cu care sa incepi jocul.

Tenis. A juca tenis este o cale excelenta de a face exercitiu fizic si de a elibera emotiile negative. Acesta este unul dintre sporturile mele favorite, si poate si al romanilor de vreme ce Simona Halep ne face atat de mandri in ultima vreme. Tenis este un joc simplu si unul dinre motivele pentru care il pot alege dintr-o varietate de alte jocuri. In cazul in care nu mai ai pe imeni cu tine, este posibil sa practici acest sport si de unul singur.

Mergi in cel mai apropiat parc si joaca-te pur si simplu cu mingea de tenis impotriva peretelui. Acest tip de exercitiu te va ajuta sa e eliberezi de stres si te vei simti parca si mai bine. In timp ce alte sporturi au nevoie de un echipament diferit si haine speciale, pentru tenis nu ai nevoie decat de o racheta si de cateva mingi de tenis. Daca ti le vei cumpara de la un magazin second hand vei reusi sa salvezi si niste bani buni.

Badminton.  Pentru uii, acest sport ar semana cu tenisul, insa sunt cateva diferente evidente intre acestea doua. In primul rand, ar trebui sa folosesti un fluturas in loc de a folosimingiuta de tenis.

Sporturi pentru sanatate si fericire

Sportul joaca un rol foarte important in vietile noastre si contribuie in cea mai mare masura la sanatatea noastra. Daca tinzi sa duci un stil de viata activ si sanatos, ar trebui cu siguranta sa practici si ceva sporturi. Nu inseamna ca trebuie sa il practici in fiecare zi si noapte pentru a deveni un profesionist pe domeniu, insa trebuie sa te asiguri ca ceva exercitii tot vei face in mod regulat si vei vedea cat de bine te vei simti imediat.

Exista o gramada de sporturi care pot reprezenta o foarte buna petrecere a timpului pentru tine. Prin practicarea acestora iti vei imbunatati starea de spirit, dar si sanatatea care poate ca a avut de suferit. In functie de vreme vei fi capabil sa te poti bucura de aceste sporturi fie in interior, fie in exterior. Cele mai multe sporturi sunt de obicei asociate cu munca grea si cu epuizarea, insa atunci cand vei alege unul dintre aceste sporturi vei vedea cat de multe beneficii pentru sanatate iti va aduce.

Bowling. Aceasta activitate sportiva de interior este foarte amuzanta si distractiva si de obicei implica un mai mare grup de oameni. Asadar, daca esti in cautarea unei activitati amuzante si sanatoase de a-ti petrece timpul cu prietenii, acest sport este exact pe masura ta. Mai mult de atat, copiii tai se pot bucura de asemenea de cest sport.

Atunci cand te vei decide sa te apuci de acest sport, nu va trebui sa te ingrijorezi legat de un anumit echipament pentru ca nu iti trebuie decat o incaltaminte speciala pe care de obicei o primesti de la salile de bowling. Singurul lucru in legatura cu care ar trebui sa iti faci probleme este ideea ca va trebui sa iti aaduci cu tine prietenii si familia si sa te pregatesti pentru ceva distractie.

Povestile din spatele traditiilor sportive

Sporturile sunt atat de placut de practicat insa sunt de asemenea la fel de placut de urmarit multumita istoriei bogate a fanilor din fiecare domeniu sau sau sporturilor specifice care s-au extins si s-au nascut de-a lungul secolelor. Asadar, in timp ce noi fanii nu suntem tot atat de buni la incris, suntem tot atat de mult implicati in sporturi si dedicati echipelor cu care tinem printr-o gama variata de modalitati.

Exista cateva traditii care definesc fiecare postr in parte. De asemenea, daca crezi ca stii si poti contribui intr-un anumit fel la imbogatirea resurselor si datelor cu informatii despre sporturi, simte-te liber sa comentezi mai jos! Abrevierile de mai jos sunt urmatoarele: NHL (National Hockey League), NFL (National Football League – American football), MLB (Major League Baseball), NBA (National Basketball Association), FIFA (International Federation of Association Football).

Cea mai buna modalitate de a-ti arata sprijinul pentru echipa favorita este de a purta cu mandrie culorile acesteia. Marea solidaritate vine de la zeci si mii de fanatici ai sportului, cu totii putand aceeasi culoare. Inceputurile acestei idei se poate sa fi provenit de la Calgary Flames ale NHL in timpul Finalelor Cupii Stanley din anul 1986. Fanii Edmonton Oilers erau in mijlocul “Febrei Hat Trick” in timp ce incerca sa castige al treilea an consecutiv campionatul.

Drept raspuns la aceasta febra generala, Calgary a promovat “C of Red” pentru a-si incuraja fanii sa vina imbracati in intregime in rosu la meciurile disputate. In timpul primelor partide din anii consecutivi, oponentii lui Calgary au raspuns la aceasta miscare prin “Winnipeg White Out”. Acum aceasta miscare este extrem de populara in universitatile din SUA sub denumirea de Penn State’s Code Blue si Virginia Tech’s Orange/Maroon Effect.

Asemenea evenimente si tradtii sunt cu siguranta inventate de fani pentru a-si celebra echipele favorite si nu fac decat sa demonstreze devotamentul si placerea pe care o au oamenii cu privire la acel sport in parte.

Practicarea sportului in liceu

Liceul nu este mereu o perioada usoara din viata unui om. Nu numai ca orele sunt mai grele decat cele din scoala generala, insa trebuie sa te confrunti cu noi profesori, cu o cladire mai mare si cu dificila sarcina de a-ti extinde cercul de prieteni.

Insa liceul poate fi o perioada amuzanta, placuta daca te inconjori de cativa oameni potriviti. Din fericire, a te alatura unei echipe de sport din liceu te poate ajuta sa iti constuiesti niste relatii de prietenie de durata, sa iti imbuntatesti stima de sine si sa contribui la o experienta mult mai placuta in cadrul intregii perioade de liceu.

Intalnesti oameni care iti vor deveni prieteni pe viata

Cateodata prieteniile din timpul liceului sunt bazate pe lucruri superficiale. Poate ca ai intalnit deja o serie de prieteni care sunt acolo cu tine si langa tine doar cand le convine lor si cand pot sa profite de un anumit lucru sau prieteni care te barfesc cu altii pe la spate. Nu ai nevoie de aceste relatii toxice in viata ta; liceul este destul de stresant chiar si asa.

Atunci cand lucrezi impreuna intr-o echipa de sporturi, totusi, inveti sa te poti baza pe colegii tai de echipa. Nu vreti sa va dezamagiti unul pe celalalt, iar acest lucru cladeste o conexiune solida de incredere intre voi. Colegii tai de echipa vor fi acolo pentru tine atunci cand treaba se ingroasa si ei asteapta sa fii si tu alaturi de ei acolo cand au nevoie de cineva.

Sportul te invata ceea ce este respectul

Sportul poate fi umilitor. Daca nu esti obisnuit sa asculti de ordinele altora, sportul practicat in liceu te poate invata despre respectul antrenorului si colegilor de echipa.Este foarte important sa realizezi ca acestia iti vor doar binele si ei stiu ce este mai bine pentru echipa.

Provocarea sportului in secolul 21

Sportul ocupa un loc distinctiv in dinamica lumii in ideea ca depaseste limitele granitelor geografice si a claseor sociale de pretutindeni. Si totusi, ramane un spatiu gol intre natiunile dezvoltate si in dezvoltare atunci cand vine vorba despre sport. In lumea industrializata, sportul ca un sector economic reprezinta aproximativ 2% din PIB. Pentru economiile in curs de dezvoltare, totusi, provocarea ramane in continuare de a face din sport un factor de dezvoltare economica, si un conductor catre schimbarea sociala, astfel incat toti cetatenii sa beneficieze de el pe termen lung.

International Charter of Physical Education and Sport din anul 1978 al UNESCO a clasificat sportul drept un drept fundamental pentru toata lumea. Insa locul de jos pe care il ocpua sportul in prioritatile lumii in dezvoltare ne arata ca importanta sa ca un instrument educational si social nu este inca universala.

Toata lumea este de acord cu faptul ca sportul contribuie la dezvoltarea economica prin crearea de noi joburi si prin stimularea activitatilor legate de afaceri. Organizarea unui mare eveniment sportiv, de exemplu, este o mare oportunitate pentru economia locala. Miile de oameni interesati vor da bani pe mancare, cazare, transport si multe alte activitat turistice.

Oricum, in ultimii ani, vedem aceste beneficii economice ca pe ceva de termen scurt si nu lung asa cum ar trebui sa fie de fapt. Daca luam exemplul Africii de Sud din anul 2010m impactul pozitiv al Cupei Mondiale a fost, in termenii crearii de joburi si de reducere a infractiunilor, doar temporar si pe termen scurt, doar pe durata desfasurarii partidelor de fotbal.

De exemplu, cei 309.000 de turisti care au mers la Cupa Mondiala au cheltuit in ur de 400 milioane de $, bazat pe studiile departamentului de turism. Catigurile estimate din cadrul turneului au fost de trei ori mai mari de atat. In timp ce Cupa Mondiala a adus pentru FIFA un profit mai mare de 2 miliarde de $, totul a costat Africa de Sud in jur de 4,3 miliarde de $-inclusiv aporpae un miliard de dolari pentru construirea marilor si rar-utilizatelor stadioane din Cape Town si din Durban.

Pentru momentele in care al tau se uita la sport

Mie nu imi prea place tot ceea ce tine de sport, insa iubitul meu este u fanatic al fotbalului. Ii respect pasiunea, si cred ca ar trebui sa se relaxeze in acest fel de fiecare data cand poate, dar nici eu nu ar trebui sa stau pe tusa, cum s-ar zice. Asadar, atunci cand incepe vreun sezon de jocuri sportive care nu imi prea plac, ma gandesc imediat la ce as putea face in timpul tuturor partidelor.

Stii, deja mi-au venit in minte cateva idei despre cum as putea sa ma distrez si eu. Daca si tu esti ca mine si nu poti sta jos pur si simplu si te uita alaturi de al tau la meciurile de fotbal de la tv si mai ales sa mimezi entuziasmul, uita-te pe aici. Cu siguranta vei gasi vreo idee care sa iti durada si tie.

Shopping

Fara a suna neaparat artificial, shoppingul este activitatea principala ce tine de timpul liber al femeilor de pretutindeni si care le entuziasmeaza la fel de tare pe cat ii entuziasmeaza pe barbati sportul. Iubesti shoppingul? Cum sa nu? Indiferent de ceea ce cauti tu, de obicei este foarte interesant ceea ce poti gasi.

Poate ca ai nevoie de cateva lucruri in plus sau poate ca vrei sa-ti innoiesti garderoba, a-ti petrece timpul la cumparaturi este un mod foarte placut de a-ti ocupa timpul atat timp cat al tau se uita la meciurile de fotbal. Poti sa te uiti la noile colectii aparute de la designerul tau preferat, sau poti vizita un magazin care tocmai s-a deschis.

Manichiura

Daca ai parte de ceva timp liber, foloseste-l pentru a-ti ingriji unghiile. Iti poti face manichiura sau pedichiura, ceea ce vrei tu. Normal, daca tipul tau se distreaza in compania prietenilor sai la meciul in cauza, iti poti invita si tu prietenele la tine sau te poti cosmetiza de una singura.

Motive amuzante pentru care sa mergi la sala

Motive normale pentru care sa mergi la sala exista de cand lumea, si nu sunt decat benefice pentru tine si necesare pentru a te motiva si pentru a te pune in miscare, insa pe langa acestea, exista si cateva motive mai amuzante pentru care ar trebui sa incepi sa mergi la sala.

  • Poti auzi oricand oameni mai in varsta care striga singuri la ei si se incurajeaza ceva de genul: “Da!! Hai ca poti!”
  • Este atat de dragut sa ai o scuza sa porti manusi fara degete. Manusile fara degete sunt atat de trendy. Ori vor fi in cele din urma si tu vei fi deja primulcare le-a incercat si care le-a impus.
  • Le poti spune oamenilor ca mergi la sala. De fapt, te vei lauda mai mult cumva. Ce este mai bine decat a merge intr-adevar la sala? A spune oamenilor ca mergi acolo.
  • Iti poti recompesnsa eforturile prin dublarea portiilor cu calorii pe care tocmai le-ai ars. Nimic nu incununeaza mai bine de atat o ora de ardere de calorii decat o portie de fast-food de la localul tau preferat.
  • Cand a fost ultima data cand ai folosit un dulapior doar al tau? Dulapioarele cu lacatel sunt atat de amuzante si nu art trebui sa lipseasca din viata ta zilnica.
  • Poti sa prinzi din urma toate tendintele refertoare la tot felul de frizuri, musteti si barbi, dar mai ales la ultimele tipuri de vestimentatii sport. De asemenea, vei putea sa prinzi din urma si ultimele noutati in ceea ce priveste parul de pe piept si felul in care se poarta acum.
  • Vei avea parte de ceva incurajari. Priveste la cativa oameni care arata mai bine decat tine si incearca sa arati mai bine prin asociere, sau mai bine, prin sport.
  • Vei apuca sa vezi cum arata venele de pe frunte atunci cand practici un sport si cand tragi de fiare. Se spune ca adevarata frumusete este sub piele, in interior.
  • Nu exista prea multe tricouri taiate si maieuri decoltate niciodata. Trebuie sa le icerci pe toate si sa-ti afisezi corpul sculptat.

E timpul pentru sport

Pentru cei care nu stiu sportul este o parte esentiala in viata noastra. Ca un lucru ce nu il folosesti timp indelungat si incepe sa rugineasca corpul nostru are nevoie de miscare. Ti se ofera sanse insa trebuie sa profiti de ele; devine cam trist sa iti dai seama ca  nu ai facut ceea ce trebuia la timpul potrivit, in tinerete, de-a lungul anilor. Ajungem la varsta a doua, a treia si ne dam seama ca din cauza lipsei de sport muschii dor, nu sunt intinsi si cele mai banale activitati sunt un chin.

Educatia sportiva se invata si ea de-a lungul timpului, de-a lungul anilor de studiu pentru ca mai apoi sa fim proprii stapani a modului in care ne petrecem timpul. Alegem insa sa facem sport? Prea putin caci motivam lipsa de timp sau de resurse financiare de a merge la sala si asa mai departe. De fapt acolo unde este vointa se gasesc si modalitati de a rezolva cele propuse. Asa ca propune-ti sa mergi la dans, o alternativa a orelor de sport si in esenta antrenament fizica care sa te ajute.

Pentru a participa la lectii de dans Bucuresti nu trebuie decat sa ai un motiv bine intemeiat, de a face sport si atat. Mai sunt si cei care isi doresc pentru copii timp liber petrecut in mod creativ si util, mai sunt si cei care imbratiseaza dansul ca o forma de manifestare sau chiar si cei care isi doresc sa prezinte la un moment dat un program artistic constand in dans. De orice baricada te-ai afla lectiile de dans sunt bine venite.

De dansul. Daca esti genul sceptic te vei intreba de ce anume lectii de dans. Nu ai nevoie de cele mai aprofundate cunostinte despre dans pentru a participa la lectii de dans. Pana la urma aici ajungi pentru ca iti doresti sa cunosti domeniul, sa descoperi dansul in complexitatea sa. Nici macar nu ai nevoie sa fi avut in trecut contact cu aceasta lume. Poti fi si cel mai neindemanatic, cel mai nestiutor. Aici te vei regasi intr-o lume ce are sa iti ofere de toate: sport, placere, pasiune, activitate de timp liber cu rezultate de care vei fi mandru/a. Pe langa faptul ca iti mentii conditia fizica, ca vei avea tonus si practic vei cunoaste tot ceea ce sportul are sa iti ofere vei face totul cu placere, fara sa iti dai seama de modul in care depui efort, invantand in acelasi timp stiluri de dans.

 

 

Top 10 cele mai urmarite sporturi

Aproape fiecare persoana din lume prefera un sport sau altul, fie ca il joaca sau il urmareste la televizor. Asa ca, care sunt cele mai urmarite sporturi de pe glob?

Exista atat de multe sporturi diferite care intereseaza oamenii de zi cu zi. Unele sunt jucate regional, si putine sunt stiute in alte parti ale lumii. Sunt sporturi care au fost jucate in timpuri antice, dar au fost pierdute in timp. Acum, sunt atat de multe jocuri despre care multi dintre noi nici nu am auzit. Altele sunt comparativ mai populare, si sunt unele de care fiecare persoana de pe planeta aceasta a auzit sau le-a vazut.

Acum sa continuam subiectul articolului, care sport credeti ca este cel mai popular din lume? Sunt cateva sporturi care au, nu milioane, ci miliarde de oameni ce le urmaresc. Nu este surprinzator, te-ai putea gandi.

Baschetul

Baza de Fani – 400 de milioane

Origine – Statele Unite ale Americii

Popularitate – Europa, Africa, Asia, America, Australia

Format – 5 pe o parte

Joc Olimpic – Da

Fotbalul American

Baza de Fani – 400 de milioane

Origine – Statele Unite ale Americii

Popularitate – Europa, Statele Unite ale Americii, Japonia

Format – 11 pe o parte

Joc Olimpic – Nu

Golful

Baza de Fani – 450 de milioane

Origine – Scotia

Popularitate – Europa, Asia, America, Canada

Format – 9 pe o parte

Joc Olimpic – Da

Baseball

Baza de Fani – 500 de milioane

Origine – Anglia

Popularitate – America si Japonia

Format – 9 pe o parte

Joc Olimpic – Nu

Tenis de Masa

Baza de Fani – 850 de milioane

Origine -Anglia

Popularitate – Europa, Africa, Asia, America

Format – Singur, la dublu

Joc Olimpic – Da

Volei

Baza de Fani – 900 de milioane

Origine – Statele Unite ale Americii

Popularitate – Europa, Asia, America, Australia

Format – In interior 6 pe o parte, si pe plaja 2 pe o parte

Joc Olimpic – Da

Tenis

Baza de Fani – 1 miliard

Origine – Anglia

Popularitate – Europa, Asia, America, Australia

Format – Singur, la dublu, la dublu amestecat

Joc Olimpic – Da

Hockey de teren

Baza de Fani – 2 miliarde

Origine – Anglia

Popularitate – Europa, Asia, Noua Zeelanda, Australia

Format – 11 pe o parte

Joc Olimpic – Da

Cricket

Baza de Fani – 2.5 miliarde

Origine – Anglia

Popularitate – Asia, Australia, Noua Zeelanda, Anglia, Africa, Caraibe

Format – 11 pe o parte

Joc Olimpic – Nu

Fotbalul

Baza de Fani – 3.5 miliarde

Origine – Anglia

Popularitate – Europa, Africa, Asia America

Format – 11 pe o parte

Joc Olimpic – Da